Nach all den Lebkuchen, Schokoladenbriefen und Baisers haben Sie die köstlichen Mahlzeiten zu Weihnachten gekauft. Sie haben mit ziemlicher Sicherheit auch am Silvesterabend nicht mit den Getränken an meinen Daumen gedreht. Sie haben Recht, aber jetzt ist es Zeit, das
Fast jeder, der Sport treibt, achtet auch auf seine Ernährung. Unabhängig davon, ob Sie eine strenge Diät einhalten oder nicht, ist es normalerweise besser, gesündere Entscheidungen zu treffen! Vielen von uns fällt es nicht schwer, die meisten Mahlzeiten ausreichend zu
Wahrscheinlich haben Sie davon gehört: Slam Balls und Medizinbälle, auch Medizinbälle genannt. Sie werden diese Bälle verwenden, um Ihr Training schwerer zu gestalten und sind der perfekte Begleiter für CrossFit! Was genau kannst du damit machen? Sowohl ein Slamball als
Doch im hektischen Alltag stellen wir allzu einfach andere Dinge über unsere Fitness, und das oft aus gutem Grund. Zeit mit unserer Familie zu verbringen, wird zum Beispiel immer wichtiger sein, als unsere Zeit im Fitnessstudio. Doch es gibt auch
Urlaubstage sollten eine Zeit zum Entspannen sein. Doch an diesen Tagen trinken und essen Sie oft mehr, Sie nehmen vermehrt Kalorien zu sich und so gerät Ihr Trainingsprogramm vielleicht ins Stocken. Überladen Sie Ihren Urlaub jedoch nicht mit der Sorge,
Kaum ein Fitness-Enthusiast kann ehrlich von sich behaupten, seinem Trainingsplan immer exakt gefolgt zu sein. Jeder hat sein Training schon einmal nach einer halben Stunde oder weniger abgebrochen. Manchmal aus berechtigtem Grund, oft aber liegt es einfach an mangelnder Disziplin.
